Komm in deinem Körper an

Ich heiße Barbara Trusnic, Babsi ist mir lieber.

Ich liebe die Natur, ob die Unterwasserwelt oder die Bergspitze. Einen besonderen Platz in meinem Herzen haben die Tiere. Mein Kindheitstraum war ein kleiner Bauernhof, auf dem jedes Tier, ganz gleich ob Hund, Katze, Pony, Esel oder Lama, ein liebevolles Zuhause findet. Vielleicht erfüllt sich der Traum ja noch, man soll ja nie aufgeben.

Wenn ich nicht auf der Yogamatte bin, findet man mich oft in der Küche beim Brot- oder Kuchenbacken. Es fühlt sich für mich nach Zuhause an, wenn der Duft von frisch gebackenem Kuchen das Haus erfüllt.

Als Teenagerin habe ich jede Minute im Stall verbracht, mein Leben waren die Pferde. Ich war fasziniert von der Sanftheit und gleichzeitig Stärke dieser Tiere. Im Reiten wie im Yoga geht es um Achtsamkeit, innere Ruhe und feine Impulse. Wer in sich ruht, kann seinem Pferd Sicherheit geben. So entsteht eine Verbindung, die nicht auf Kraft, sondern auf Gefühl, Präsenz und gegenseitigem Vertrauen beruht.

Vor einigen Jahren nahm ich zum ersten Mal an einer Yogastunde teil, und ganz ehrlich: Ich konnte damals nichts damit anfangen. Ich war auf der Suche nach Bewegung, wollte abnehmen und etwas für meinen Körper tun. Atmen, innehalten und still werden, das passte für mich damals nicht zusammen. Ich hatte wenig Verbindung zu mir selbst, schwankte zwischen Extremen, nahm zu, nahm ab, suchte und kämpfte. Auch mein unerfüllter Kinderwunsch belastete mich in dieser Zeit.

Doch irgendwann fand ich den Weg zurück auf die Yogamatte, und diesmal war es anders. Etwas in mir kam zur Ruhe. Ich begann, meinen Körper und mich selbst auf eine neue Weise wahrzunehmen und zu schätzen. Seitdem begleitet mich Yoga „fast“ täglich. Seien wir mal ehrlich, wer schafft es schon, täglich zu praktizieren.

Yoga ist für mich eine Form von Therapie, ein Weg zu mir selbst. Ich lerne in meiner Praxis, die Perspektive zu ändern, mich nicht zu vergleichen, und dass nur eines sicher ist: Veränderung ist konstant. Eine lebenslange Aufgabe.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann.“

Krishnamacharya

Ich habe meine Anusara Yogalehrer*innen-Ausbildung an der Ananya Yoga Academy gemacht. Anusara ist für mich mehr als Yoga: ein Weg, mich selbst immer wieder neu zu spüren, zu stärken und mit offenem Herzen durchs Leben zu gehen. Besonders liebe ich die klare Ausrichtung, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt.

Je mehr ich gelernt habe, desto mehr ist mir bewusst geworden, nichts zu wissen. Gleich nach meiner Basisausbildung habe ich eine Yin-Ausbildung absolviert. Yin Yoga ist für mich eine Praxis des tiefen Eintauchens und Annehmens. In der Ruhe geschieht Veränderung, auf körperlicher, energetischer und psychischer Ebene. Unser Körper zeigt uns, was er braucht, wir müssen nur lernen, auf ihn zu hören.

Während meiner Ausbildung war ich überzeugt, nie zu unterrichten. Heute ist das Unterrichten, und gleichzeitig von meinen Schüler*innen zu lernen, ein Teil, den ich nicht mehr missen möchte. Ich bin eher die Ruhige, die Zurückhaltende, jemand, der nicht gerne im Mittelpunkt steht. Yoga hilft mir, meine Komfortzone zu verlassen und meiner inneren Stärke zu vertrauen.

Ich freue mich sehr, dass du mich gefunden hast, und hoffe, dich bei einer meiner Stunden, Workshops und Events begrüßen zu dürfen.

Alles Liebe, Babsi

Ausbildungen und Fortbildungen

• 2024 200 h Yogalehrer*innenausbildung, Ananya Academy
• 2024 50 h Yin Yoga Ausbildung, Ananya Academy
• 2025 20 h Art of Adjustment, Ananya Academy
• 2025 20 h The Art of Alignment, Ananya Academy
• 2025 30 h Vinyasa Your Life, YOGALIFE über das Yogastudio Ananya